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【转载】15种自然疗法,让你不吃药也可以马上舒缓身体不适  

2015-02-03 08:45:43|  分类: 养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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15种自然疗法,让你不吃药也可以马上舒缓身体不适 - 梦中飞扬 - 梦中飞扬


 
        身体有异样的时候,我们直觉都会想要直接去买药来吃,但其实乱吃药、或是药吃多了,都会给身体造成很大的负担。


        身体不舒服,也不一定要吃药,若症状不严重,可以改吃一些天然的食物,它们有的天然成分,就可以纾缓你的症状了。赶快来了解你该怎么吃!     


      


1. 柑橘类:虽然维他命C已经被证实对于感冒没什么疗效。但柑橘的果肉中确实有黄酮类化合物可以增强你的免疫力。         


 


2. 辣的食物:如果你胃痛,那请不要吃辣的东西。但如果你有鼻塞,辣的东西会纾缓鼻腔内的充血状况。           


 


3. 茶:热饮有助于纾缓鼻塞和喉咙痛。绿茶还可以刺激抗病毒细胞的生长。         


 


4. 椰汁:椰汁比含有很多化学成分的运动饮料还要好。是个补充电解质的天然好物。        


 


5. 苏打饼干:可以选择无盐或是少盐的,可以帮助你的消化问题。        


 


6. 土司:跟苏打饼很像,高淀粉有助于纾缓反胃的肚子,帮助你的肝脏功能在被酒精混乱后,回到正常血糖。       


 


7. 芦笋,在叶子跟嫩茎里的萃取物,可以帮助提高「酶」来分解酒精。     


 


8. 香蕉:香蕉富含钾,可以帮助因感冒流汗而流失补充电解质。      


 


9. 鸡汤:鸡汤有一种称为半胱胺酸的胺基酸,可以减少感冒时候鼻腔的黏液。      


 


10. 蛋:蛋白质可以帮助稳定血糖跟分解毒素的胱氨酸。      


 


11. 姜:喝姜茶或是姜制品可以纾缓反胃的症状。     


 


12. 蜂蜜:加到你的茶里头,可以加强你的抗病毒细胞。      


 


13. 冰棒:可以纾缓喉咙痛跟口渴。      


 


14. 仙人掌果:其中有很多消炎的成份。    


 


15. 藜麦:藜麦的氨基酸对宿醉有纾缓的作用。      


 


快点把这些天然的疗法学起来吧!生病吃药可是很伤胃的。也务必要把这么有用的食疗法告诉你身边的人。            





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