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引用 养生私房菜: 红枣木耳金针蒸鸡,蕃薯藤,紫米饭   

2014-04-07 23:16:16|  分类: 美食 |  标签: |举报 |字号 订阅

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引用 养生私房菜: 红枣木耳金针蒸鸡,蕃薯藤,紫米饭 - s220088 - 紫水晶

材料: 鸡, 木耳, 金针,冬菇, 红枣, 姜丝

调味: 鸡粉, 盐, 糖, 蚝油, 花雕, 豆粉

引用 养生私房菜: 红枣木耳金针蒸鸡,蕃薯藤,紫米饭 - s220088 - 紫水晶

将材料同调味料拌匀, 大火蒸15-20分钟 (要视乎鸡的大小)

引用 养生私房菜: 红枣木耳金针蒸鸡,蕃薯藤,紫米饭 - s220088 - 紫水晶

饭的材料: 2/3白米, 1/3紫糯米

加水放入电饭煲即可

引用 养生私房菜: 红枣木耳金针蒸鸡,蕃薯藤,紫米饭 - s220088 - 紫水晶


很快香喷喷的紫米饭就做好啦!

紫糯米有种甜甜的味道, 很好吃!

这饭对女生特别好, 可以补血喔!~~

引用 养生私房菜: 红枣木耳金针蒸鸡,蕃薯藤,紫米饭 - s220088 - 紫水晶

 这到菜对女生更好了

木耳,姜丝,红枣都能调理女生的身子

鸡肉的蛋白质又丰富,但是脂肪却很低, 很适合想减肥的MM

引用 养生私房菜: 红枣木耳金针蒸鸡,蕃薯藤,紫米饭 - s220088 - 紫水晶

蒜蓉炒蕃薯藤

野菜是我的最爱! 菜味很浓, 绿叶素丰富, 而且超高纤的!

引用 养生私房菜: 红枣木耳金针蒸鸡,蕃薯藤,紫米饭 - s220088 - 紫水晶

PS: 虽然已经过了抢救的黄金78小时, 但希望还有生还者!

E+每吃一顿饭, 心情都好复杂,

眼看自己天天都吃得那么好, 但四川的很多灾民连水都无

每吃一口, 我都觉得自己实在太幸福

能活着的人真的要好好珍惜现在所拥有的, 多给予, 少埋怨

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